di Daryl Conner
1 luglio 2020
Prendi una professione fisicamente faticosa e viene spesso condotta in spazi confinati e umidi, aggiungi l’aria calda da asciugatrici e altri strumenti, oltre al caldo dei corpi di cani, gatti e colleghi, nonché La toelettatura in estate può essere un’esperienza piena di vapore.

Comprendiamo tutti esattamente quanto sia essenziale mantenere gli animali nella nostra cura fantastici e confortevoli, ma che ne dici di noi? In alcuni casi anche le aree di lavoro con aria non sono fantastiche sufficienti mentre lavoriamo.

Ecco 10 suggerimenti per aiutarti a rimanere freddo mentre le temperature si alzano:

1. Bevi: in ambienti caldi tutti noi superamo di più, oltre a ciò implica che richiediamo di aumentare la quantità di liquido che prendiamo per compensare. Sebbene esattamente quanta acqua bevi dipende dal tuo corpo privato e dal livello di esercizio, gli esperti suggeriscono di bere metà del tuo peso corporeo in once d’acqua. Ad esempio, se valuti 160 sterline, dovresti bere circa 80 once di acqua al giorno.

Se non ti diletti nel gusto dell’acqua normale, pensa di aggiungere succo di limone fresco, foglie di menta, fette di cetriolo o altri sapori naturali per renderlo molto più piacevole. Le bottiglie d’acqua isolate e riutilizzabili manterranno la tua bevanda fresca, pulita e ghiacciata tutto il tempo, pur essendo gentile con l’ambiente.
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2. Ispezionare l’assunzione di vitamina: gli studi condotti dall’Università dell’Alabama hanno mostrato che qualcosa di facile come prendere la vitamina C può aumentare la tua tolleranza per le condizioni meteorologiche calde e meteo in estate molto più comode. A soli 250 milligrammi al giorno, vale la pena provare se Summertime Warm è un problema per te1.

3. Ditch pasti pesanti: digerire un pranzo di una bistecca grassa o qualche fetta di pizza è un grande lavoro per il tuo corpo e può farti sentire più caldo. Passa a snack più leggeri mentre lavori e vedi esattamente come ti senti. Prova un’insalata fresca e alcune fette di frutta succose, che aumenteranno il tuo fluido e l’assunzione di vitamina, nonché sono più semplici sul tuo sistema digestivo.

4. Collega una ventola: non sottovalutare la potenza dell’aria in movimento. Anche un piccolo ventilatore che dirige il flusso d’aria sul tuo accordo con mentre lavori ti aiuterà a sentirti molto più a tuo agio. Se hai spazio, l’aggiunta di uno o più fan più grandi può farti funzionare comodamente nei giorni caldi.

5. Deliziati in uno spritz: mantieni un flacone d’acqua a spruzzo nel frigorifero di lavoro e lo spritz con il tuo affare e i punti di impulso frequentemente durante il giorno. Non solo ti sentirà benissimo, tuttavia l’evaporazione aiuterà a ridurre la temperatura corporea.

6. Modifica il tuo guardaroba: cambia vestiti di toelettatura stretta per versioni più libere. Molti materiali per capelli -rappresentanti che indossiamo tengono al fuoco. Tuttavia, se scegli un giubbotto sciolto invece di una giacca di toelettatura aderente, puoi davvero sentire la differenza. Mi piace indossare un giubbotto al ginocchio e cotone capris in estate. Il giubbotto è sufficiente per togliermi i capelli dalle gambe, ma sufficiente per far circolare liberamente l’aria.

Allo stesso modo potresti pensare di dare un’occhiata ai vestiti commercializzati agli atleti. Numerosi sono realizzati in materiale che è in qualche modo i capelli e la umidità di stoppini lontano dalla pelle. Allo stesso modo hanno sviluppato strategicamente prese d’aria per mantenere le persone fantastiche mentre prendono parte a sport attivi.

7. Prova un involucro del collo di raffreddamento: una passeggiata attorno al web ti mostrerà numerose marche di impacchi per il collo raffreddante. Questi sono tubi pieni di cristalli di gel assorbenti, nonché se immersi in acqua fantastica, i cristalli di gel si gonfiano e mantengono l’umidità. Indossalo intorno al collo per raffreddare la pelle e mantieniti fantastico in una giornata calda. Allo stesso modo mantienilo uno di riserva in frigorifero o più fresco, oltre a spegnerli se inizi a sentirti bene. Quando ero un toelettatore a casa a Memphis, questi facevano parte della mia uniforme estiva quotidiana.

8. Aggiungi un deumidificatore: se la tua area di lavoro non è solo calda per quanto umida, ciò ti farà sentire più caldo. Un grande deumidificatore renderà la tua zona molto più confortevole, specialmente nel caldo. L’umidità perfetta per familiari è del 40-50%. Bonus: la riduzione dell’umidità aiuterà allo stesso modo a evitare la muffa e la muffa, rendendo l’aria (e gli animali domestici) respirare più sano.

9. Bloccare il sole: le tende e le tende sono impegnative in un’atmosfera di toelettatura poiché raccolgono i capelli oltre che i peli e sono difficili da pulire. Se si utilizzano tonalità di tipo cellulare che sono correttamente montate, è possibile ridurre il caldo solare fino all’80%.

Se il tuo negozio è soleggiato e i rivestimenti delle finestre dei materiali non sono affascinanti per te, potresti pensare di aggiungere un film da sole alle finestre. È economico, blocca il flusso caldo radiante e può ridurre il caldo solare fino al 79%2.

10. Pensa a modificare le tue ore: se sei online dove è più fresco al mattino, credi a ABOnull